Quel style de yoga est fait pour vous ?

Le quiz vous aide à identifier le style de yoga le plus adapté à votre profil, vos objectifs et votre énergie du moment. Le vol libre demande une préparation physique et mentale que beaucoup de pilotes trouvent dans le yoga : mobilité des épaules pour gonfler la voile, gainage profond pour tenir la sellette, souffle contrôlé pour rester lucide dans une thermique tumultueuse. Selon vos réponses, nous vous orienterons vers le Hatha (idéal pour découvrir), le Vinyasa (dynamique, cardio-doux), l’Ashtanga (exigeant, très structuré), le Yin (étirements profonds, récupération), le Bikram (chaleur, endurance) ou le Kundalini (méditatif). Nous détaillons aussi les créneaux compatibles avec un entraînement de pilote — vol le week-end, séance de yoga en semaine — et les erreurs à éviter quand on démarre. Test rapide en huit questions, sans inscription, sans email.